Смузи из бананов и сухофруктов
- мед, 1 ст. л.
- миндальное молоко, 1 стакан
- банан, 1 штука
- изюм, 3 ст. л.
- курага, 1/2 стакана
- хлопья овсяные, 3 ст. л.
Приготовьте миндальное молоко. Промойте сухофрукты и залейте горячей водой на 30 минут. Затем смешайте все ингредиенты в блендере до однородного состояния.
* vegan Чтобы рецепт подошел веганам, можно исключить мед и при желании заменить его каким-нибудь натуральным подсластителем
Комментарии
этот смузи и без меда сладким кажется, благодаря кураге, спасибо! еще можно с ананасами готовить как тут - bufet.net/186-smuzi-s-bananom-i-ananasom.html - плюс корица - тоже оочень вкусно)